Cześć mam 18 lat, 192cm wzrostu i 74kg wagi. Zależy mi wyłącznie na masie. Jestem na diecie bezglutenowej oraz ograniczam produkty mleczne. Rano biorę tran, witaminy A+E i magnez + potas. Trening 3 razy w tygodniu o 20, tylko w dni treningowe piję gainer(od razu po treningu w szatni). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cd4f7a92abe4c56bd289cfd49adf7b6.jpg [...]
Bede tu umieszczal wszystkie swoje pytania donosnie cyklu 6 miesiecy stazu 1.Czy kreatyna bedzie dobra na poczatek 2 cykle 2.Czy do kreatyny trzeba brac witaminy jak tak to dlaczego 3.Czy w takim malym stazu cos innego 4.chodzi mi o szybka mase pózniej znów sucho 6 miechów 5.Czy dobre bedzie branie supli co 6 miechów 6.Mysle o kreatynie i 2 [...]
[...] Huang..............500mg -Guarana..............................200mg -White Willow Bark....................20mg -Chromimum Picolinate.................67mg Podobno to cos podobnego do Thermal Pro. Prosze o jakies sugestie odnosnie dawkowania (opakowanie 100 kaps, chce to brac przez max miesiac). Co do tego brac dodatkowo, witaminy etc.? Pozdro.
Witam. Panowie znajoma farmaceutka wskazała mi ostatnio z uwagi na diete bogatą w warzywa, owoce i inne witaminy na konieczność detoksykacji organizmu. Nie pamiętam dokładnie nazw preparatów, jednym z nich był Denoxinal, no ale that's not the point. Jak wy możecie ustosunkować się do tego? Wiem, że taka detoksykacja bardzo odwadnia organizm, ale [...]
rano na czczo cell pump, po 30min zmiksowane owsiane z mlekiem, serem bialym i bananem, witaminy i po 5-10min wizyta w kiblu w celu przeczyszczenia... duza ilosc blonnika tak wplywa ? ten zmiksowany posilek spozywam w ok 5-7min cell pump lykam ponad miesiac
Witam wszystkich, mam problem z połykaniem tabletek i to wszelakiego rodzaju, poczynając od witaminy C a kończąc na aminokwasach. Niektóre tabletki dzielone są na dwie części np. kreatyna, otoczka jest chyba jakaś żelatynowa. Czy można wysypać zawartość tych tabletek i dodać do chociażby gainera? Nie mówie o aminokwasach ale własnie o kreatynie.
[...] Pierwsze moje pytanie . Co mam jeść żeby przytyć . 2. Czy odżywki typu Mutant Mass mogą zaburzyć mój wzrost ? 3. Czy są jakieś ćwiczenia rozciągające które mogły by mi pomóc urosnąć ? ( Byłem u endokrynologa i powiedział, że mogę urosnąć do 172 cm ) 4. Czy dzięki tranowi mogę urosnąć ? 5. Jakie mogę brać witaminy które mogą mi pomuc we wzroście .
Witam, cwiczę pół roku. Przygotowałem sobie diete, oraz taki zestaw suplementów na pierwszy 1,5-miesieczny cykl kreatynowy: mass XXL dextrex - dextrose & taurine witaminy - z luteiną i miłorzębem japońskim cynk kwasy tłuszczowe omega-3 kreatyna (olimp mega caps 1250) Czy wyżej wymieniony zestaw będzie efektywny, a przede wszystkim czy są jakieś [...]
[...] cykl który planuje zacząć po wakacjach a już teraz zacząć kupować poszczególne suplementy. Bedzie to mój 2 cykl, pierwszy składał się z mono+napalm+bcaa i trwał blisko 7 tygodni. Umieścić chciałem na pewno kreatynę, coś przedtreningowego, bcaa, witaminy + to co doradzicie :)). Białka i węgli nie potrzeba ponieważ dieta pokrywa zapotrzebowanie :)
Chciałabym zacząć ćwiczyć, ale jestem tak zmęczona wszystkim, że najchętniej tylko bym spała - co zresztą robię po pracy. Biorę witaminy, ale miewam krwotoki z nosa, często także problemy z dusznościami, nadmierną sennością lub dla odmiany z bezsennością, miewam "mroczki" przed oczami. Jak zacząć, żeby się nie przeforsować, żeby rozruszać nieco [...]
witam panowie tak jak pisalem wczesniej dzien wstapienia do armii jest coraz blizej wiec powoli zabezpieczam sie suple tz jak narazie mam witaminy PEAK (i tu pytanie czy moga byc bo jesli nie to moge wymienic na inne) gainer trec mass xxl w opakowaniach 1kg (tak bedzie wygodniej je gdzies schowac) i mam pytanie co wg was powinienem jeszcze kupic [...]
[...] takie drobne pytanie :) na sucho cwicze juz ponad rok i 7 miesiexy :) teraz postanowilem troszeczke spróbowac innych rzeczy ..kupiłem mete iracka + testosteron w apułkach +witaminy,magnez,cynk, karbo,hepatil na wątrobe i jescze musze kupic cos na odblokowanie :) mam diete odpowiednia zrobiona i skonsultowana z dietetykiem :) Jak myslicie dajja [...]
Witam chciałbym sie zapytac Was czy takie połączenie odzywek jest dobre: -AAKG(trec) -Kreatyna MegaCaps(olimp) -Xpand -Whey Protein Complex(olimp) -Omega+Witaminy(trec) Cykl ma na celu zwiekszenie masy mięsniowej i znaczny wzrost siły.Dieta oczywiscie bedzie masowa.Mój staż treningowy to 2 lata.Prosze o porady odnosnie zestawienia i [...]
Witam zakupiłem dzisiaj Animal Pak Witaminy przypadkiem znalazlem ze został on zakwestionowanych przez NIK i teraz zastawiam sie czy brac czy wyrzucić do kosza .Dodam ze AnimalPak zostal kupiony na Allegro
[...] 62kg i mam wzrostu 172 mam tu diete do oceny Sniadanie 3 kanapki z serem i wędliną jabłko drógie śniadanie (w szkole) 4 kanapki z serem i sałatą obiad ryż/makaron+gulasz/ryba/jajko sadzone/lub zupa po treningu naleśniki z dzemem jabłko kolacja kanapka z wędliną/jajka na twardo plus do obiady glukozamina witaminy olimpu chcem także kupić białko
[...] Nastepnie chodze juz na silownie 3msc. Niestety nitro po drodze wpadlo.. No ale nie bede narzekal bo ubiło masy xD Teraz pytanie, wziac na kolejny cykl kre-alkalyn czy zwykłe mono? Jakie BCAA do tego(widze tego pełno w klepach ale,ktore jest najskuteczniejsze?). Wiadomo ze diete mam, witaminy, gainer tez beda(az taki nie obeznany nie jestem;D).
[...] polecić mi jakieś suplementy pomocne w szybszej regeneracji organizmu, które będę mógł łączyć z BCAA? Uprawiam bieganie i piłkę nożna. Już kilka razy przerabiałem przetrenowanie i chciałbym tego uniknąć, przy wykonywaniu 6-7 treningów w tygodniu (4 biegowe i 3 piłkarskie) Oczywiście stosuje urozmaicona dietę bogata w węglowodany oraz witaminy .
Witam wszystkich mam do was pytanko od mojego koleszki .....wzioł 60 tab metki 2-2-2-2 plus białko, witaminy i minerały,Omega-3 to był jego pierwszy kontakt ze sterydami wiem że jest to słaba kuracja(jak wogule moze to nazwać kuracją) a pytanie jest takie co ma wziąc na drugi cykl??? czy 15 ampułek testosterono prolongatum bedzie dobrym wyjściem [...]
[...] zmeczony zyciem Zaczela sie szkola znowu trzeba wczesnie wstawac, w budzie dlugo siedziec, a potem silownia i jeszcze MMA. Wszystko to sprawia, ze czuje sie bardzo oslabiony. Musze zakupic cos co mnie troche podregeneruje tylko co ? Zastanawialem sie nad jakims magnez + potas i do tego jakies witaminy (tylko jakie ?xD) Czekam na waszerady :)
Witam, chciałbym prosić Was, doświadczonych kolegów o pomoc w doborze zestawu na cykl. Wiem, że będzie mi potrzebne białko (trec nitroprogen), bcaa (trec g-force), witaminy i minerały (trec vital pack). Co jeszcze byście poradzili dołożyć. Odrazu piszę, że nie chcę przytyć ( masa=tycie ) i w miarę możliwości prosiłbym o propozycje z firmy TREC. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
